Đã xấu lại rất nguy hiểm

Mỡ tích tụ ở vùng bụng được xem là không lành mạnh bởi vì chúng thường sẽ lắng đọng trong gan - tại đây mỡ sẽ tạo ra những chất gây viêm, góp phần vào bệnh tiểu đường và bệnh tim mạch.

Từ trước đến nay, ít ai nghĩ rằng những người có "bụng bia" là dấu hiệu của vấn đề sức khoẻ. Nhưng một nghiên cứu mới nhất cho thấy nếu để mỡ tích tụ quá nhiều ở phần bụng (phần giữa cơ thể) có thể sẽ gây ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ con người, ngay cả nếu người đó có cân nặng tổng thể hoàn toàn ở mức khoẻ mạnh.

Trong một nghiên cứu kéo dài 14 năm với sự tham gia của hơn 15,000 người, những người đàn ông có trọng lượng cơ thể bình thường nhưng vòng bụng lớn có tỷ lệ tử vong cao gấp hai lần so với những người người bị béo phì.

Còn những người phụ nữ có cân nặng bình thường nhưng vòng bụng lớn cũng có tỷ lệ tử vong cao hơn người bị béo phì đến 32%.

Dù các chuyên gia y tế vẫn chưa thể lý giải được, nhưng nếu mỡ tích tụ ở dưới vùng thắt lưng của cơ thể: ở chân và mông, có thể giúp bảo vệ cho tim. Mọi người nên tập luyện để làm săn chắc cơ bắp thay vì chỉ để giảm cân:
"Khi người ta giảm cân, một phần trọng lượng mà họ mất đi thường là trọng lượng của cơ bắp, nếu họ không tập thể dục. Vì vậy nếu chúng ta chỉ chăm chăm vào việc giảm cân mà không nghĩ đến chuyện tập luyện để làm săn chắc cơ bắp thì sức khoẻ của chúng ta cũng không mấy được cải thiện." (Xem toàn bài)